Bananus sumaigyti šakute.

Tada supilti jogurtą, sudėt medų ir viską išplakti elektriniu plaktuvu.

Masę sudėti į indelius ir užšaldyti.

Ant viršaus užberti smulkintų riešutų.

Šie ledai mažai kaloringi, tačiau puikiai veikia virškinimą. Be to, valgant šaltą maistą organizmas išeikvoja daugiau energijos, kadangi pirmiausia šaltą maistą reikia sušildyti iki kūno temperatūros. Taigi, tai puikus patiekalas smaližiams, kuriems sunkiai krenta kilogramai :)