Dietiniai ledai
- Jogurtas , 250 gramų
- Medus , 1 valgomasis šaukštas
- Bananai , 2 vienetai
- Riešutai, smulkinti , 1 saujelė
Bananus sumaigyti šakute.
Tada supilti jogurtą, sudėt medų ir viską išplakti elektriniu plaktuvu.
Masę sudėti į indelius ir užšaldyti.
Ant viršaus užberti smulkintų riešutų.
Šie ledai mažai kaloringi, tačiau puikiai veikia virškinimą. Be to, valgant šaltą maistą organizmas išeikvoja daugiau energijos, kadangi pirmiausia šaltą maistą reikia sušildyti iki kūno temperatūros. Taigi, tai puikus patiekalas smaližiams, kuriems sunkiai krenta kilogramai :)
- Komentuoti
Panašūs receptai
Daugiau receptųZomšą galima skalbti, bet pagal etiketės parodymus, tik rankomis, paskui apipurkšti specialia priemone, kad neatsirastų dėmių nuo vandens. Po skalbimo būtina patrinti specialiu šepetėliu, kad pasišiauštų pūkeliai. Jei norite valyti ne zomšinę avalynę, tuomet su mažu šepetėliu nupurtykite birius nešvarumus, o tada trumpai palaikykite virš vandens garų. Zomšos paviršius atrodys lyg naujas. Taip pat išvalyti zomšą galite isigiję specialias putas.
Rodyti kitą patarimą