Straipsniai
Greita paieška
Receptai
Draugai

Bananai sveika ir skanu

2013-07-03 13:38:31
Spausdinti Komentarai     Teksto dydis
Bananai sveika ir skanu

Manote, jog bananai jau yra tikrų tikriausia atgyvena ir mieliau renkatės kur kas egzotiškesnius vaisius, kurie taip gražiai atrodo parduotuvių lentynose? Veltui. Bananai visais laikais buvo, yra ir bus vienas naudingiausių vaisių žmogaus sveikatai.
 

Valgyk bananus nuotaikai pagerinti

Moksliniai bandymai atskleidė įdomų faktą, jog žmogui suvalgius bananą pagerėja savijauta. Ir čia nėra jokio stebuklo. Viskas yra dėl šiuose vaisiuose esančių baltymų triptofanų, kuriuosorganizmas naudoja laimės hormono seratonino gamybai. 
 

Sportininkų maistas

Bananai bene kiekvieno sportininko mėgiamas vaisius. Jie ne tik  greit grąžina jėgas po intensyvios treniruotės, bet turi ir labai naudingų mineralų sportininkams. Magnis vienas iš svarbiausių mikro elementų mums, kuris labai svarbus palaikant gerą raumenų tonusą ir širdies darbą. Šiuose vaisiuose taip pat galima rasti trijų natūralių cukrų - gliukozės, cukrozės, fruktozės. Ši trijulė labai svarbus energijos šaltinis kiekvienam, o ypač sportuojantiems. Manote, jog bananai yra kaloringi ir visiškai netinkamas produktas laikantis dietos ir sportuojant? Pradžiuginsime, bananuose gausu ląstelienos, kuri gerina žarnyno perestaltiką ir greitina medžiagų apykaitą.

 
Moterims kenčiančioms nuo PMS

Daugelį  moterų vargina žymusis mėnesinių sindromas, todėl labai patartina šiomis dienomis vartoti šiuos vaisius. Vitaminas B6 sureguliuos cukraus kiekį kraujyje ir pagerins nuotaiką. Be to B grupės vitaminai yra labai svarbūs mūsų nervų sistemai, kuri mėnesinių ciklo dienomis išties būna jautresnė. Nepamirškime ir to, jog nemažai moterų šiomis dienomis pasireiškia milžiniškas alkio sindromas, tad nekimškime visko iš eilės, geriau valgykime bananus, nes jie gerina žarnyno darbą ir turi  būtiniausių organizmui medžiagų.

 

Jei įkando

Jeigu iškylaujant ar poilsiaujant sode jums įkando uodas ar širšė ir turite bananų, jums tikrai pasisekė.Patrinę įkastą vietą banano žieve išvengsite niežulio ar alerginių reakcijų. Iš karto pasijusite geriau, patinimas ir niežulys sumažės. 

 

Gausu geležies

Jei susirgote anemija bananai yra puiki pagalbinė gydymo priemonė. Tačiau nelaukite kol liga jus užklups. Reguliariai valgydami bananus anemijos tikrai išvengsite. Bananuose yra nemažai geležies. Juos ypač rekomenduojama valgyti moterims , kurias kamuoja gausios ir ilgos menstruacijos.

 

Bananai kraujo spaudimui ir smegenims
Šiuose vaisiuose gausu kalio, tačiau mažai druskos, todėl jie yra idealus pasirinkimas kenčiantiems dėl aukšto kraujo spaudimo. Beje, kalis svarbus ir tiems, kurie intensyviai mokosi, ši medžiaga aktyvina smegenų veiklą ir gerina galvos kraujotaką.
 

Komentarai0

Panašūs straipsniai

Naudingiausių vaisių TOP 5
Naudingiausių vaisių TOP 5

Importuojami vaisiai iš egzotinių šalių jau seniai nėra deficitas ir jais galime mėgautis kiekvieną dieną.

Braškės
Braškės

Braškės ne tik turi nuostabų skonį bei kvapą, bet yra ir maistingos: jose daug cukraus, organinių rūgščių, aromatinių medžiagų, geležies, kalcio, fosforo, mikroelementų, įvairių vitaminų, ypatingai A ir B grupės. Penkiose vidutinio didumo uogose vitamino C yra tiek, kiek viename apelsine.

Medaus galia jūsų odai
Medaus galia jūsų odai

Norėčiau su jumis pasidalinti keletu odos priežiūros medumi paslapčių. Medaus gerbėjos jau žino, kad neverta išleisti šimtus ar net tūkstančius litų drėkinamiesiems ar stabdantiems senėjimo procesus kremams. Pamėginkite namuose pasigaminti „lengvą“ medaus toniką ir suprasite, apie ką šneku. Ir prisiminkite, kad prekybos centrų lentynose daugelio kremų sudėtyje taip pat rasite šio mažo stebuklo – medaus.

 Daugiau straipsnių
Ar žinote, kad...

Pienas ne tik suminkština kepenis ir panaikina specifinį jautienos kvapą, bet taip pat ant kepenų paviršiaus suformuoja riebalų plėvelę, dėl kurios kepant kepenys nepasidaro tamsios. Jei neturite laiko mirkyti kepenų piene, galite kiekvieną gabalėlį sutepti sviestu.

Rodyti kitą patarimą
Reklama
Dienos populiariausi
Taco Pekino kopūstų salotos Ypatingieji kotletai Silkė su cinamonu Miltiniai blynai Kepta žuvis marinate
Reklama
Prisijunk prie mūsų!